Удовольствие – путь к себе

Психология

Удовольствие - это путь к себе

Что это слово означает для вас? Это что-нибудь вкусное? Или о запрещенном? Это излишества или ограничения? Наше тело – важная часть нас. Но мы часто относимся к этому с потребительской точки зрения. Кто-то сжигает себя диетами, чтобы соответствовать стандартам красоты, кто-то, наоборот, без разбора всем потакает. Некоторые любят цитировать фразу «жизнь едина, надо успеть все попробовать». Есть много вариантов и крайностей. Как ты относишься к своему телу? А как ты себе нравишься?

Контакт нашего мозга с телом происходит через чувство. Вот как мы это чувствуем. Фактически, мы также определяем качество жизни через ощущения, которые мы находим в нашем теле. Затем мы сверяемся с приметой, которую создали люди: качественная жизнь – это состояние мира и покоя. Многие люди разочаровываются в этом месте, потому что их чувства не соответствуют ожиданиям общества. Но это более безумный процесс, который придумали сами люди, и они сами ему следуют. Я хочу поговорить о другой стороне жизни нашего тела.

Травма прошла, но завал в теле остался. Думаю, вы слышали о блоках тела, с которыми работают терапевты. Во время сложного события, в котором человек не может справиться с произошедшим, психика может блокировать те же ощущения где-то в теле или, наоборот, делать тело бестелесным. Например, случай из практики. Женщина рассталась с мужем. Во время тяжелого с ним разрыва она влюбилась в другого мужчину, но их отношения были натянутыми, и вскоре они расстались. От сильного перенапряжения у женщины начались гормональные нарушения и, как следствие, кисты яичников. Но помимо этого, его внутренние мышцы бедра были спазматическими. Все это результаты травмирующих событий. В этих случаях вы можете работать с телом терапевтом через ощущения в теле или, например, с гештальт-терапевтом, который поможет вам жить и переваривать чувства. Наблюдение гинеколога тоже важно, и его нельзя отменить! Если есть ярко выраженные телесные последствия, их необходимо наблюдать и лечить у врача. Если ничего не предпринять, можете довести дело до операции. Но я не буду вас пугать, я даю вам пример того, как травма работает на уровне тела. Перейдем к наслаждению.

Читайте также:  Влюбить за 60 секунд: 5 лучших способов привлечения мужчины

Вспомните себя в тот момент, когда вам что-то дали, и это было именно то, чего вы хотели. И от того человека. В момент удовольствия наше тело расслабляется. У некоторых даже могут быть слезы. И что-то сжатое однажды постепенно разворачивается в обратном направлении. Вместо спазматических мышц вы получаете расслабленные. Конечно, процесс получения удовольствия не такой быстрый, как, например, процесс травмы. Особенно, если это шоковая травма. Но если вы каждый день тренируетесь делать что-то для себя и доставлять своему телу удовольствие, то ваше тело будет вам благодарно. И, возможно, менее резко отреагирует на внешнюю среду.

Теперь об удовольствии. Что я хочу сказать? Я не говорю о запрете, не об экстремальных видах спорта, не о яхтах, кораблях и самолетах. Списки типа «что мне нравится и чего я хочу» заполнять не обязательно. Нет. Я говорю о самых простых радостях для себя. Что ты хочешь прямо сейчас? Не просто то, что вы хотите, но найдите время, чтобы заполнить его. Самое главное правило – радовать себя! И еще одно правило: он не должен стоить миллион золота. Например, если вы хотите цветов, не садитесь в позу обиженного ребенка и никого не просите, а купите сами.

Подарить своему телу радость и почувствовать, как оно с удовольствием расслабляется, – все равно что гладить кошку, которая давно вас ждала, а теперь под вашей рукой она поворачивается и так, и тянет лапы в разные стороны, и мычит. Не лишайте себя этого. В качестве бонуса вы получите любовь к себе и адекватную самооценку.

Кристина Карсова
Главный редактор , enter-life.site
Уже более 20 лет вращаюсь в теме модельного бизнеса. Занимаюсь созданием образов для моделей. Девчонки просят делиться своими идеями в интернете. Теперь вы тоже все мои идеи можете увидеть и примерить на себя.

Оцените статью
Enter-life.site
Добавить комментарий