Тернистый путь прощения. Как понять, что я простила измену

Психология

Тернистый путь прощения. Как понять, что я простил измену

Вы можете сколько угодно анализировать, осознать и объяснять причины измены – как правило, это приводит к драме в отношениях и, возможно, к разрыву. Сказать или нет: каждый решает сам. Если человек решается признаться, необходимо понимать, что кроме личной «горы позади» и чистой совести он разделяет проблему с партнером, который до сих пор «счастлив» ни о чем не подозревал. Мир рушится, человек стоит перед выбором. Что делать дальше? Разделять, понимать причины, забывать и прощать? Любое предательство очень трудно принять, а еще труднее по-настоящему простить. Дорога к прощению будет долгой. Они предали вас: как понять, что ситуация открылась и вы действительно простили своего партнера?

Прощение – это не молниеносный процесс. Невозможно простить со скоростью света и только по желанию сторон. Психика защищается, потому что вас предали. Это поистине боль и унижение, и процесс прощения, даже если вы твердо убеждены в своем решении, займет много времени.

очень важно не допустить ситуации, когда тот, кто изменился – раскаялся, успокоился и, казалось, не сомневался, что он прощен. Пока его партнер переживает сложную ситуацию, и в то же время он одинок в своих переживаниях. Предательство – общее прошлое пары, и над дальнейшими отношениями также необходимо вместе работать. Оба партнера должны понимать и принимать друг друга, рассказывать о случившемся, обсуждать причины этого.

Как помочь себе

  • Хорошо подумайте, прежде чем принимать решение. Простить эмоционально сложно, это мощная работа с вашими чувствами, и это ваша работа. Вы двое попали в ситуацию – только сейчас прости, ваш партнер борется со своими «демонами»: виной, наказанием, раскаянием. Важно заметить: если партнер действительно в депрессии и делает все возможное, чтобы исправить ситуацию и улучшить отношения, обратите на это внимание.
  • Постарайтесь свести к минимуму негативные и деструктивные эмоции. Теперь нужно избавиться от невыносимой боли, а негативные переживания могут ее усугубить. Необходимо вместе с партнером посмотреть на происходящее «со стороны». Некоторые эмоции испытываете и вы, и ваш партнер, это необходимо проанализировать. Конечно, все это в случае обоюдного решения о дальнейшем построении отношений.
  • Не вини себя. Измена – выбор вашего партнера. Да, можно рассказать о причинах, которые привели к измене. О проблемах в отношениях, в которых скорее всего виноваты оба. Но обман – это не твоя вина.
  • Не торопитесь, но вам нужно ответить: действительно ли у вас серьезные отношения и вы не видите будущего без партнера, или вы всегда боялись уйти, и теперь вами движет тот же страх? Пожалуй, такие вопросы лучше всего обсудить с психологом.
Читайте также:  Истинная близость возможна только после предъявления злости

Как понять, что ты простила

Представим, что время прошло. Полный работы над ошибками, новый этап в отношениях, взаимная открытость и искренность. Огонь и боль утихли, ситуация стала постепенно забываться, как будто растворилась в вашем общем настоящем. И вдруг вы сталкиваетесь с похожим случаем в знакомой семье. Здесь важно понимать вашу реакцию: если вы не простили, вам снова будет больно. Это так больно, что ты не сможешь проявить сочувствие или дать правильный совет.

Если бесконечно и навязчиво повторять ситуацию, открывать разные сценарии, представлять, что произошло в цвете, подозревать партнера без малейшего повода: прощения не произошло. Также, если такая эмоционально нездоровая ситуация длится больше года, обратитесь к специалисту. Эмоциональная нестабильность может привести к довольно серьезным психическим проблемам.

Кристина Карсова
Главный редактор , enter-life.site
Уже более 20 лет вращаюсь в теме модельного бизнеса. Занимаюсь созданием образов для моделей. Девчонки просят делиться своими идеями в интернете. Теперь вы тоже все мои идеи можете увидеть и примерить на себя.

Оцените статью
Enter-life.site
Добавить комментарий