Техника эмоциональной свободы или EFT

Психология

Техника эмоциональной свободы или EFT

В психологии существует множество разделов, но психологические методы лечения, основанные на энергии, такие как техника эмоционального высвобождения или EFT, набирают популярность благодаря тому факту, что они показывают результаты быстро и эффективно.

Техника эмоциональной свободы или EFTВ психологии существует множество разделов, но психологические методы лечения, основанные на энергии, такие как техника эмоционального высвобождения или EFT, набирают популярность благодаря тому факту, что они показывают результаты быстро и эффективно.делов, но психологические методы лечения, основанные на энергии, такие как техника эмоционального высвобождения или EFT, набирают популярность благодаря тому факту, что они показывают результаты быстро и эффективно.

Основа энергетической психологии и техники эмоционального высвобождения в частности, а также всех терапий, основанных на силе энергии, заключается в том, что все физические или психические изменения напрямую связаны с нарушением потока энергии, протекающего через наши тела.

Согласно энергетической психологии, в традиционных процессах исцеления есть момент, который не принимается во внимание, а именно: узнать состояние нашего биоэнергетического поля. Узнать, не изменилось ли оно и не вызывает ли оно негативные мысли и эмоции.

Эти отрицательные эмоции возникают из-за того, что мы связаны с определенными ситуациями, и это является причиной энергетических изменений в теле.

То есть фобия публичных выступлений не активируется, если мы читаем книгу, потому что мы не связаны с проблемой.

Техника эмоционального высвобождения очень мощна и может вызвать реструктуризацию ума и высвобождение эмоций. Теперь мы перейдем к технике эмоциональной разрядки.

EFT (техника эмоционального освобождения) и ее происхождение

Техника эмоционального высвобождения – это терапия сочетающая традиционную психологию с восточной медициной и кинезиологией.

В традиционной психологии для постановки диагноза используются процессы исследования гуманистической психологии – рекомендации по установлению отношений с клиентом: как сочувствовать ему и, таким образом, идентифицировать травму.

В восточной медицине извлекают пользу из своей сущности: у нас есть здоровье, когда энергия, которая течет по контурам нашего тела, действует свободно, а из кинезиологии получают метод диагностики и биологической обратной связи (средства контроля процессов тела для увеличения расслабления и уменьшения боли).

Читайте также:  3 способа, как Влюбить в себя мужа Заново.

Эмоциональная Техника Свободы (EFT) была использована для лечения широкого спектра проблем, в том числе:

🔹Беспокойства, страхи, тревоги, фобии и травматические переживания.

🔹Стресс, усталость и истощение.

🔹Гнев, обида, раздражительность, перепады настроения, грусть и депрессия.

🔹Неуверенность, низкая самооценка и трудности в отношениях.

Эта парадигма энергетической психологии родилась в Соединенных Штатах, в контексте, в котором Роджер Каллахан (доктор клинической психологии) испытал множество неудач в лечении страхов и фобий с помощью традиционной психологии.

Именно тогда он заинтересовался другими методами и понял, что негативные эмоции, такие как страх, гнев, грусть и т. д., можно смягчить, стимулируя точки акупунктуры прикосновением или так называемым постукиванием в стратегических областях тела.

Он пришел к выводу, что существуют комбинации точек акупунктуры, которые он назвал алгоритмами, которые, при их стимуляции, помогают устранить эти фобии и травмы за очень короткий срок.

Эти методы лечения вызвали большой скептицизм среди клиницистов.

Практически мгновенные и продолжительные случаи исцеления хронических проблем с помощью методов постукивания по некоторым точкам вызвали к методу определенное недоверие, потому что они не имели научной основы и казались необъяснимыми.

Но все больше и больше клиницистов используют эти методы, поскольку они признали, что, хотя механизм исцеления загадочен, результаты, которые могут быть достигнуты, поистине удивительны.

Основы EFT

Чтобы понять и поверить в технику эмоционального высвобождения или EFT как в одну из важнейших ветвей энергетической психологии, мы должны осознать, что мы живем в эпоху квантовой физики, где все является энергией, которая передается в виде волн и, что эти волны можно нейтрализовать другими волнами разных частот.

Техника эмоционального высвобождения или EFT сочетает в себе тело, разум, диагностику и лечение. В начале лечения

ПАЦИЕНТЫ ДОВОДЯТ СВОЮ ПРОБЛЕМУ ДО СОЗНАНИЯ, СТИМУЛИРУЯ БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СИСТЕМЫ, КОНЦЕНТРИРУЯСЬ НА ОЩУЩЕНИЯХ, ВЫЗЫВАЮЩИХ ЭТУ ФОБИЮ ИЛИ БОЛЬ.

После того, как изменение было подтверждено, определенная серия точек на теле стимулируется упорядоченным образом посредством повторяющегося давления, и в течение нескольких секунд или минут пациент сможет оценить уменьшение или даже отсутствие дискомфорта.

Читайте также:  3 ситуации, в которых легко проверить, как мужчина на самом деле относится к вам

Среди широкого спектра психологических методов лечения, основанных на энергии, один из наиболее важных называется EFT (Emotional Techniques Feedom или Freedom Techniques Emotional), разработанный Гэри Крейгом.

EFT (техника эмоционального высвобождения) представляет собой эмоциональную версию игл для акупунктуры, заменяемую точечной стимуляцией тела путем постукивания кончиками пальцев.

В частности, это техника, сочетающая в себе методы постукивания и внушения: пока терапевт постукивает, пациент остается мысленно сосредоточен на проблеме.

В результате достигается немедленное облегчение и смена точки зрения в отношении травмы, другими словами, достигается уменьшение эмоциональной реакции, порождающей фобию, тревогу и страх, и восстанавливается правильный поток биоэнергии ци.

В его основе лежит фраза: «Основными причинами большинства физических болезней и боли являются наши неразрешенные отрицательные эмоции».

Но, что такое постукивание и как это применяется в технике эмоционального освобождения?

Это метод баланса энергии. Попробуйте ударить с некоторым давлением, но без боли, ритмично (2 или 3 удара в секунду) кончиками указательных и больших пальцев по стратегическим точкам.

Эти удары посылают в мозг сигналы, производящие перестройку организма, восстановление.

Стратегические точки связаны с основными меридианами (энергетическими каналами), используемыми в акупунктуре. Необязательно зацикливаться на поиске до миллиметра области, в которую нужно попасть, поскольку поверхность кончиков пальцев намного больше, чем точка, которую нужно стимулировать.

Точки, которые нужно стимулировать во время сеанса, будут следующими, причем как справа, так и слева можно стимулировать или менять местами:

🔹В начале надбровной дуги, чуть выше носа (бровь).

🔹Над костью, рядом с внешним краем глаза (сторона глаза)

🔹В кости под глазом (под глазом)

🔹В области между нижней частью носа и краем верхней губы (под носом)

🔹Между кончиком подбородка и краем нижней губы (подбородок)

🔹Точка, где вы найдете грудину, ключицу и первое ребро (воротничная кость)

🔹Сторона тела, на линии сосков для мужчин и на линии бюстгальтера для женщин (под рукой)

🔹На пальцах, у основания ногтя

Читайте также:  Как советовать взрослым детям, чтобы они прислушивались к словам

🔹По краю руки, в точке, которой мы должны были нанести удар в карате.

🔹На тыльной стороне руки точка, образующая равносторонний треугольник с костяшками мизинца и безымянным пальцем.

Некоторые из преимуществ EFT

✅Легко применимо к любому физическому или эмоциональному дискомфорту

✅Он эффективен, щадящий, стойкий, результат достигается в очень короткие сроки.

✅Он улучшает самооценку, оптимизирует эмоциональное здоровье и может дать положительный эффект, которого не могут добиться другие традиционные методы лечения.

ВЫВОДЫ

Техника EFT или эмоционального высвобождения, хотя и является загадочным методом, эффективна, ее легко освоить, и ее можно применять самостоятельно в то время, когда нам это нужно.

Для этого не нужны никакие инструменты (только наши пальцы), и вам не нужно быть экспертом в анатомии.

Чтобы жить без страха и беспокойства, необходимо отпускать негативные эмоции.

Мы живем в эпоху пандемии стресса, и энергетическая психология предлагает нам очень эффективные инструменты, которые помогают нам создавать то, чем мы хотим видеть нашу жизнь, устраняя те ограничения, которые могут быть у нас в подсознании.

Каждая болезнь или травма – это сигнал тревоги, который посылает нам тело, чтобы мы столкнулись с тем, что нарушает правильный поток нашей энергии.

Если мы не обращаем внимания на изменение, когда оно возникает, и позволяем ему пройти, оно может быть отложено, но рано или поздно оно вернется и, возможно, придет с большей интенсивностью.

Мы можем справляться с энергией, мы можем проявлять любовь и вызывать радость, мы можем протянуть руку и облегчить бремя, мы можем сделать людей счастливыми, просто попробовав, эта способность – наше лучшее преимущество в этом мире.

Ошо

Источник

Кристина Карсова
Главный редактор , enter-life.site
Уже более 20 лет вращаюсь в теме модельного бизнеса. Занимаюсь созданием образов для моделей. Девчонки просят делиться своими идеями в интернете. Теперь вы тоже все мои идеи можете увидеть и примерить на себя.

Оцените статью
Enter-life.site
Добавить комментарий