Шесть радикальных правил от психолога для счастливой жизни.

Психология

Сильно нестандартные правила от психолога Михаила Лабковского, которые очень помогают в саморазвитии, если подходить к ним с холодной головой:

Шесть радикальных правил от психолога для счастливой жизни.

Не нужно бояться менять себя – у вас же это желание перемен не, как говорится, от хорошей жизни. Поэтому чего бояться менять жизнь если текущая ситуация не очень устраивает? Чего ждать? Когда ВДРУГ станет лучше?

  1. Делай то, что хочется;
  2. Не делай то, чего не хочется;
  3. Сразу говори, что не нравится (но только один раз);
  4. Не отвечай, когда не спрашивают;
  5. Отвечай только на вопрос;
  6. Выясняя отношения, говори только про себя;

И пока ваша бурная реакция несогласия с первыми двумя правилами разогналась не очень сильно, хочу пояснить как я разобрался с пониманием этих правил, прослушав несколько долгих пояснительных видео от самого Михаила (все ссылочки будут ниже).

Такая бурная реакция несогласия/непонимания, особенно первых двух правил, очень ярко и хорошо демонстрирует (прежде всего вам), то насколько важно лично вам осознать свое текущее положение – ведь чем сильнее мы с чем-то новым не соглашаемся, тем сильнее "эта тема" у нас болит! И тем глубже мы "это" в себе постоянно подавляли и никак это не обдумывали.

Идем по порядку, но снизу вверх – по мере нарастания важности.

6. Выясняя отношения, говори только про себя

Очень близко к этому правилу будет "не переходи на личности". А все потому, что во время жаркого спора или обсуждения важной для каждой из сторон проблемы переход одной из сторон на обсуждение личности собеседников в формате "а ты то сам на себя посмотри!", "не надо меня лечить, сам с собой разберись" и т.д. резко поднимает эмоциональный накал, что сразу уводит диалог от реальной темы, а значит не будет принято никаких решений, а сама обсуждаемая проблема может даже усугубиться (вместе с межличностными отношениями).

Шесть радикальных правил от психолога для счастливой жизни.

Выясняя отношения, говорит только про себя

Это правило, кстати, очень сильно стимулирует самоконтроль и повышает осознанность.

Соблюдение любых новых правил общения с людьми очень сильно похоже на процесс корректировки собственной речи при избавлении от слов-паразитов таких как "короче", "ну эта", "эээммм" – вы усилием воли начинаете более внимательно "слушать" свою речь и контролировать те слова, что произносите.

Тоже самое и с этим правилом – всегда говорите только за себя и про себя, а затрагивать другого человека можно только в разрезе обращения к нему с просьбой:

"меня очень беспокоит сложившаяся ситуация"

Читайте также:  "Женщины звонят мне первые" 4 эффективных способа, как можно заставить женщину скучать

"я озадачен отсутствием прогресса в обсуждаемой теме"

"я разделяю вашу глубокую озабоченность, но для решения этой задачи мне бы очень помогла помощь с вашей стороны в (…говорите в чем именно)."

ну или в спорах с женой/мужем

"мне очень сложно сосредоточиться и четко понимать тебя при текущем градусе общения – прошу тебя говорить спокойнее – для меня это очень важно"

"я не чувствую своей вины в данной ситуации, но понимаю, что тебя мое поведение расстроило – прошу тебя уточни в чем именно я был неправ".

5. Отвечай только на вопрос

Это правило реально очень помогает в жизни. Вспомните, сколько у вас было случаев, когда вы из-за своей болтливости запускали очередной спор, а потому били себя рукой по лбу "ну зачем я полез!!!", "зачем я это сказал, ведь меня ни о чем не спрашивали!". То-то и оно, что лишние слова и лишняя информация на самом деле лишние и неуместные и последующие за ними неприятности есть четкий посыл вам контролировать свои слова и зря не сотрясать воздух, не растрачивать энергию впустую.

4. Не отвечай когда не спрашивают

Если в пятом правиле нужно четко отвечать только на поставленный вопрос, то следование этому правилу позволяет вам не вмешиваться в то, что вас не касается и не мешать другим людям жить так, как они сейчас хотят.

Потому как жизнь всегда вокруг происходит так, как надо. И если вы в той ситуации которая вас ну никак не касается начинаете влезать со своими советами (о которых никто не просил) или встревать в диалог других людей (которые вас также не просили быть модератором их беседы), то всегда (или почти всегда) огребаете. Помните выражения "добрыми намерениями устлана дорога в ад", "не хочешь зла – не делай добра" – вот это и есть оно – ибо не просят, не лезь!

3. Сразу говори, что не нравится, но только один раз

Это про терпеть, проглатывать обиды и/или недовольства. Вы можете спросить, а как же воспитание нашкодивших детей или выговор от начальства – как может нравится, когда на тебя орут или отчитывают? Ведь родителю же или начальству нельзя возражать, особенно когда по делу!

Во-первых, если "досталось" по делу – это важно принять. А когда ты согласен с праведной критикой, она всегда воспринимается спокойно и раздражения не возникает.

Во-вторых, если же критика несправедлива, то как раз важно об этом сообщить (с учетом уже разобранных правил выше).

В-третьих, когда происходит ситуация которая вам не нравится и она исходит от другого (особенно близкого) человека, здесь тоже важно ему об этом спокойно сказать. Но если ситуация повторяется, то дальше уже принимать решение как ВАМ корректировать свою жизнь, раз ваша просьба ТАК НЕ ДЕЛАТЬ другим человеком не была услышана. Постоянно напоминать человеку об этом не стоит – не услышал один раз, не услышит и второй.

Читайте также:  Что такое структура личности

Либо примите эту ситуацию как данность и неотъемлемую часть личности этого человека (и измените свое отношение к этой ситуации, чтобы она вас не бесила), либо исключайте взаимодействие с этим человеков в данной плоскости.

Да, да, а что делать, если это жена/муж или вы сами, который не слышит партнера? Если вы сами начнете видеть себя в роли человека, который не слышит просьбы других, то это круто – поздравляю, теперь вы начнете менять в лучшую сторону – вы научились слышать других, теперь пора и делать как они просят и разбираться в себе тоже – почему вы бесите любимого человека.

Но если вы сейчас поняли, что дорогой вам человек вас не слышит и это уже повторяется ГОДАМИ, а принять/игнорировать это все тяжелее с каждый днем, то если вы хотите улучшения качества своей жизни – да, вам придется принять решение расстаться. Ибо иначе это "ежики плакали и кололись, но продолжали есть кактус" и это уже правило №2.

2. Не делай того, чего не хочется

Поймите спокойно и согласитесь, что на месте бога было бы странно придумывать мир, в котором ваша жизнь обязана состоять только из страданий и мучений. И какая бы ваша жизнь не была, наверняка в ней уже были моменты великой радости и счастья, а также телега всяких неприятностей. И также наверняка, в вашем окружении всегда найдутся люди у которых чуть больше приятных для вас вещей и событий и одновременно чуть меньше неприятных для вас вещей и событий.

Я к тому, что все-таки, свой жизненный путь вы определяете сами своими решениями и каждый день. А значит в ваших силах принимать решения и развилки на жизненном пути, ведущие вас к радости и счастью. И вся удивительно простая тонкость создания для себя счастливой жизни – это всегда выбирать для себя радостные и приятные маршруты.

Вот давайте немного попадем в сказочный мир, где вы всегда знаете к чему вас будет приводить любое ваше решение – к радости или к огорчениям. Только подумали, чтобы сходить в магазин за креветками, а тут же приходит осознание – "в магазин пойдешь, горя хлебнешь, а через интернет закажешь – счастье испытаешь". И все вот в таком духе.

Наверняка же вы всегда будете принимать только решения приводящие к хорошему исходу! Так вот, на самом деле и в реальной жизни все точно также и если чуть лучше к себе прислушиваться по ЛЮБОМУ желанию и намерению, то ВСЕГДА можно почувствовать внутри либо чувство дискомфорта, либо приятную и умиротворяющую тишину и одобрение.

Читайте также:  Истинное отношение мужчин, которые называют себя "прозревшими", к женщинам и детям.

Поэтому данное правило о том и гласит – если не хочется – НЕ ДЕЛАЙ! А главная сложность принятия данного правила состоит только в том, что много лет до этого момента вы жили по другому – при принятии решений вы еще учитывали мнение других о вас, вам почему-то НАДО было делать много вещей, которые вы делать ЯВНО не хотели и даже осознавали это.

Вы привыкли жить по другим правилам, это нормально, но раз сейчас вас не устраивает ваше положение, в котором вы оказались когда следовали этим правилам, может пора ПОПРОБОВАТЬ НОВЫЕ ПРАВИЛА?

1. Делай только то, что хочется

Здесь осталось только добавить, что все эти правила работают 100% и если бы вы начали им следовать лет так с 5-6 (и при этом выросли в среде, где все бы следовали этим 6 правилам), то они бы ВСЕГДА приносили вам радость и счастье. Но сейчас вы создали уже большой или даже очень большой мир НЕ по этим правилам, поэтому когда вы начнете следовать им сейчас, прежде чем начнет создаваться новый и офигенный ВАШ мир, текущий мир должен быть изменен или даже очень сильно изменен.

Следуя этим правилам вы будете терять друзей, будет меняться ваше окружение, ваши привычки, но вы будете становиться тем, кто вы есть на самом деле и эта ваша новая версия самих себя может радикально отличаться от того, какую версию вы успели уже создать следуя старым правилам.

Когда решитесь, просто будьте готовы к изменениям. В зависимости от резкости перехода к жизни по новым правилам будет и проявляться сила этих изменений. Это как в лесу идти по заданному направлению – можно петляя, обходить лужи и заросли, но зато чистенько, спокойно и долго. Либо напролом – больно, грязно и мокро, но зато быстро.

В любом случае, все рано или поздно начинают жить по первому правилу точно. Потому что жизнь на самом деле может быть всегда наполнена только радостью и счастьем (и при этом вовсе необязательно быть легкой и беззаботной).

Ссылочки

Про сами правила с пояснениями https://www.youtube.com/watch?v=5F0pyADDr7k

Измените себя и реальность всегда начнет меняться под вас https://www.youtube.com/watch?v=Ykdv_YWi9c8

Источник

Кристина Карсова
Главный редактор , enter-life.site
Уже более 20 лет вращаюсь в теме модельного бизнеса. Занимаюсь созданием образов для моделей. Девчонки просят делиться своими идеями в интернете. Теперь вы тоже все мои идеи можете увидеть и примерить на себя.

Оцените статью
Enter-life.site
Добавить комментарий