Последствия отношений с нарциссом. Часть3 : Неправильный фокус.

Психология

Последствия отношений с нарциссом. Часть3 : Неправильный фокус.

Итак , что мы имеем в виде последствий от отношений с нарциссами ?

Потеря Иллюзий (разочарование)

Полная Самоотдача (опустошение)

Дурак/ Дура (ощущение использованности)

Потеря доверия (страх и тревога)

Тоска (депрессия)

Каждое из этих последствий мы подробно анализировали вот здесь , а сегодня мы поговорим о совокупном , суммарном эффекте всех пяти последствий, но сначала давайте проведём небольшой эксперимент.

Представьте себе , что вы вдруг стали физически и финансово независимы от нарцисса, о чём вы будете думать с этого момента ? О домашних делах ? О детях ? О финансах ? О чём-то другом ? Любой из перечисленных ответов на этот вопрос будет нечестным или неполным. Потому что вы , скорее всего , будете думать о нём или о ней. Занимаясь любым делом . Это одно из главных последствий отношений с нарциссами: Вы продолжаете думать и задавать одни и те же вопросы снова и снова и фокусируетесь на нарциссах, а не на себе. Собственно , это то , чего хотят все нарциссы – ВСЁ должно быть о них. Нарциссы не хотят , чтобы вы сосредотачивались на своих потребностях, потому что если вы сделаете это, то вы можете сделать что-нибудь ещё , что поможет вам снова ощущать себя полноценной личностью , а это для них крайне опасно. До тех пор пока вы думаете о нарциссе , вы не думаете о себе. Этот разрушительный для вашей личности эффект известен как Неправильный фокус и сегодня мы поговорим о нём.

Все действия нарцисса имеют сиюминутный и отсроченный эффект и эти эффекты работают на всех стадиях нарциссического цикла. Для того чтобы Неправильный фокус был активирован и стабильно поддерживался вами, необходимо всего два компонента, которые всегда имеются в избытке в нарциссических отношениях.

👉Со стороны нарцисса – это запутанное , алогичное и противоречивое отношение , основанное на лжи и манипуляциях. Уход от прямых ответов и поддержание эффекта неопределённости.

👉С вашей стороны – это желание знать правду.

Надеюсь , вы понимаете , что для этого надо задавать вопросы и получать ответы. Собственно и всё.

Если нарцисс не будет отвечать на ваши вопросы ( а он точно не будет этого делать) – вы будете задавать их себе. Бесконечное количество раз.

Есть люди , которые просто встанут , отряхнутся и пойдут дальше , не оборачиваясь в сторону нарцисса. Да , им тоже было больно, но им не интересна "эта правда", потому что у них сработал инстинкт самосохранения. Они чувствуют лживость происходящего и доверяют своей интуиции… Но вы не такой/ не такая.

Это как в лесу , когда вы идёте по тропинке и в нескольких метрах от себя увидели змею. Что вы будете делать ? Подойдёте поближе и возьмёте её на руки, уверяя себя , что она не ядовита ? Или свернёте и пойдёте другой дорогой ? Те, кто "сворачивает" и уходит, не оглянувшись, нарциссам не нужны. Им нужны те , кто возьмёт змею на руки и после многочисленных укусов всё ещё будет утверждать , что змея не ядовита.

Вернёмся к неправильному фокусу. Что это такое ?

Эта набор паттернов восприятия произошедшего , которые формулируются вами в виде вопросов или утверждений и постоянно "крутятся" в вашей голове.

Вот несколько примеров таких паттернов :

* Вы удивляетесь, почему нарциссы так ужасно обращались с вами после того, как были так добры к вам.

* Вы хотите знать, как нарциссы могли просто оставить вас в таком состоянии после всего, что вы для них сделали

* Вы озадачены тем, как нарциссы могут уйти к кому-то другому так скоро после того, как были с вами, особенно после того, как говорили о том , что мы – родственные души и будем вместе до конца .

Читайте также:  Ассоциативный психологический японский тест “кокология”. Узнайте о себе больше

* Вам необходимо знать , что нарцисс делает со своим новым партнёром

* Чем он/ она лучше тебя?

* Счастлив ли нарцисс теперь с этим человеком?

* Что есть у этого человека такого, чего нет у вас ?

* Вы тратите всё свое время слежку за нарциссом ( и его новым выбором) в социальных сетях , чтобы увидеть, что они делают вместе, что говорят друг другу, и ищете любые признаки проблем в их новых отношениях.

* Вы хотите, чтобы их новые отношения потерпели неудачу, чтобы вы почувствовали себя лучше и удостоверились , что с новой целью( жертвой) нарцисса произошло то же самое, что и с вами.

* Вы чувствуете потребность доказать, что вы счастливы (даже если это не так) и что вам нужно, чтобы нарцисс знал , что это так. Вы рассматриваете способы, которыми вы можете передать ему/ей это сообщение.

* Вы думаете о том , что можете сделать, чтобы вернуть нарцисса .

* Вы задаетесь вопросом, какие ошибки были допущены, что привело к распаду отношений.

* Вы начинаете представлять себе, что происходит между этими четырьмя стенами в спальне , которые вы так хорошо знали когда-то и зацикливаетесь на своих болезненных мазохистских фантазиях.

* Вы заново переживаете день, проведенный с нарциссом , и думаете о том, что нарцисс делает с новым человеком то же самое, что делал с вами.

* Вы хотите, чтобы нарцисс объяснил (а), почему они сделали то, что сделали?

* Вы пытаетесь понять, что произошло, но не можете. Это не мешает вам снова и снова прокручивать в голове всю " ленту отношений" в поисках ответов.

* Вы сидите и спрашиваете себя, думает ли нарцисс о вас ?

* Неужели нарцисс любит ее/ его больше, чем вас ?

* Сохранил ли нарциссы подарки, которые вы им подарили?

* Почему они удалили все ваши фотографии в социальных сетях?

* Почему они не удалили все ваши фотографии в социальных сетях?

* Почему они говорят "все это" о вас другим людям?

* Неужели он/ она – это то, что нарциссу действительно нужно ?

Эти или очень похожие мысли наполняют ваш мозг. Всё остальное – фон. Вы, словно зомби, ходите по дому и механически что-то делаете. Каждый день напоминает предыдущий и не будет ничем отличаться от завтрашнего. Вы бесконечно обсуждаете эти вопросы с друзьями и семьей, которые делают все возможное, чтобы поддержать вас, но у них нет ответов. Вы не получите от них никаких ответов, которые удовлетворили бы вас, потому что в конечном счете вы хотите, чтобы эти ответы исходили от нарцисса , и он/ она это знают . Вот почему у вас нет этих ответов и вот почему вами можно манипулировать на расстоянии.

Что делать ?

👉Сосредоточиться на себе и исправить этот Неправильный фокус .

Начнём с того , что :

✔ Нарцисс хочет , чтобы ваша неуверенность сохранялась.

✔ Нарцисс хочет ,чтобы вы всё время оспаривали реальность и бросали вызов этой реальности.

✔ Нарцисс хочет , чтобы вы не могли принять, что кто-то может вести себя таким необычным, жестоким и безнравственным образом , но они могут, потому что вы ( и сотни таких же , как вы) только что испытали это .

С моей точки зрения , путь к освобождению , лежит не в оспаривании реальности ( этого хочет нарцисс) , а в понимании истинного смысла происходящего и принятии фактов.

Именно это расширит и улучшит ваше понимание того, что нарциссы никогда не любили вас. Когда вы увидите правду такой , как она есть, сомнения начнут исчезать и скоро не будет никаких размышлений о ней или о нём , о том, правильно это или нет. Вы почувствуете себя значительно лучше.

Читайте также:  4 вопроса, которые меняют отношение к жизни

Теперь о том , как исправить Неправильный фокус.

Он исправляется Реальностью, Правдой и Новым Пониманием.

👉Вам не нужно отказываться от своих вопросов. Вам нужно найти новые Истинные ответы и тогда вопросы отпадут сами собой.

Непонятно ?

Тогда давайте пройдёмся по некоторым вопросам и утверждениям , о которых мы говорили выше:

Вопрос : Вы удивляетесь , почему нарциссы так ужасно обращались с вами после того, как были так добры к вам?

Ответ : Они сделали это потому, что вы перестали снабжать их своим эмоциональным позитивным топливом. Вы стали задавать вопросы и требовать ответы и "выжимать" из вас топливо стало труднее

Вы хотите знать, как нарциссы могли просто оставить вас в таком состоянии после всего, что вы для нас сделали?

С легкостью. Нарциссы думают только о себе. Вы для них просто прибор, а не человек. Появится новый прибор ( помощнее) , и её / его будут считать лучшим по всем параметрам.

Вы озадачены тем, как нарциссы могут перейти к кому-то другому так скоро после того, как были с вами, особенно после того, как говорили , что вы и они – родственные души и будут вместе до конца?

Это стандартные якоря (см. предыдущий пост), которые нарциссы закидывают , чтобы соблазнить вас. Нарциссы живут в ложном , деформированном мирке и никогда не бывают честны сами с собой – неужели вы думаете , что они будут честны с вами ?

Что нарциссы делают с новым "увлечением"?

Более или менее тоже самое , что делали с вами . Соблазнение , золотой период. Использование тех же техник "очарования и гипноза" , которые раньше применялись к вам. Они будут говорить одни и те же вещи, брать их в одни и те же места, покупать одни и те же подарки и так далее, с некоторыми незначимыми изменениями.

Чем они лучше Вас ?

Они новые , хорошо "блестят" , легко отдают себя и практически ничего не просят взамен .

Что есть у этого человека такого, чего нет у вас ?

У него / неё пока ещё есть позитивные эмоции , их много и они легко доступны. В реальности они мало чем отличаются от вас , и вы даже удивитесь, как много у вас общего. Надеюсь , вы понимаете , что речь идёт не о внешности.

Вы тратите свое время , наблюдая за нарциссом и его новым увлечением , исследую социальные сети , чтобы увидеть, что они делают вместе, и ищете любые признаки проблем в этих новых отношениях.

Нарциссы хотят , чтобы вы делали это, потому что когда вы занимаетесь этим , вы не двигаетесь дальше (к свободе) и легко доступны .

Вы чувствуете потребность доказать, что вы счастливы (даже если это не так) и что вам нужно, чтобы нарциссы знали об этом . Вы рассматриваете способы, которыми вы можете передать нарциссу это сообщение.

Не беспокойтесь. Нарцисс знает , что вы разорваны на части, и видит все ваши попытки притвориться счастливым/ счастливой. ( Вместо того чтобы казаться счастливыми, вам лучше научиться быть нейтральными и невозмутимыми.)

Вы думаете, что можно сделать, чтобы вернуть нарцисса.

В таком состоянии вам ничего не нужно делать , потому что, возможно, нарцисс скоро сам придёт за вами применив метод пылесоса ( Hoovering method), только имейте ввиду , что обесценивание произойдёт гораздо быстрее и оправиться от него будет ещё сложнее. А может быть и не придёт, потому что, как я уже говорил , ваше страдание даёт возможность нарциссу получать своё топливо дистанционно.

Читайте также:  Кризис или окончательный конец? 6 признаков того, что отношения изжили себя

Вы задаетесь вопросом, какие ошибки были допущены, что привело к распаду отношений.

Никаких ошибок не было . Вы просто прозрели и нарцисс это почувствовал, но если вы будете трактовать этот факт , как ошибку , вы никогда не выйдете из роли жертвы.

Вы начинаете представлять себе, что происходит между этими четырьмя стенами спальни , которые вы так хорошо знали когда-то, зацикливаясь снова и снова .

Всё тоже самое , что происходило между вами и нарциссом . Процесс похож до мельчайших деталей.

Вы заново переживаете день, проведенный с нарциссом , и думаете о том, делает ли тоже самое нарцисс с новым человеком , что делал с вами.

Да , делает. Представьте себе робота у которого сбой в программе. Он подымает и опускает руку и так бесконечное количество раз. Вы же не будете думать почему он это делает? Вам достаточно понимать , что его "заклинило" . Здесь тоже самое.

Вы хотите, чтобы нарцисс объяснил, почему он сделал то, что сделал?

Этого не случится. Нарциссы должны держать вас в ожидании ответов иначе вы станете сильнее и "порвёте поводок".

Что, если она и есть “та самая”?

Конечно, она именно та самая . До её замены на "следующую".

▶Если вы понимаете , как работает терапия реальностью , предлагаю вам немного потренироваться в исправлении Неправильного фокуса . Напоминаю , что ваши ответы должны соответствовать трём критериям: Реальности , Правде и Новому Пониманию◀

Начните с вопросов , представленных в этой статье :

  • Вы спрашиваете себя, думает ли нарцисс о вас?

Поставьте истинный ответ.

  • Скучает ли нарцисс по вас ?

Поставьте истинный ответ.

  • Неужели нарцисс любит ее/его больше, чем вас ?

Поставьте истинный ответ.

  • Сохранил ли нарцисс подарки, которые вы ему/ей подарили?

Поставьте истинный ответ.

  • Почему нарцисс удалил все ваши фотографии в социальных сетях?

Дайте истинный ответ.

  • Почему нарцисс не удалил все ваши фотографии в социальных сетях?

Дайте истинный ответ

  • Почему нарцисс говорит "все это" о вас другим людям?

Дайте истинный ответ

▶▶Что делать дальше ?

* Ответьте на оставшиеся вопросы , представленные в первой части этой статьи.

* Напишите свои вопросы , не менее 15 штук и дайте на них честные ответы.

* Завтра напишите ещё 15 вопросов и дайте на них честные ответы,

послезавтра , ещё 15 вопросов и дайте на нах честные ответы…

* Делайте так, пока у вас больше не останется вопросов или вы не сможете больше об этом думать.

Это не может быть просто , если вы будете честны с собой , но оно того стоит. В конечном итоге , вы перестанете думать о нарциссе , но это ещё не победа.

Для того чтобы победить , вы должны наполнить свою жизнь другим смыслом и ценностью.

Благодарю Вас за внимание.

PS. В следующей статье мы проанализируем 9 характерных черт личности , которые образуют вашу зону уязвимости перед нарциссом и поговорим о том , как можно избавиться от этой уязвимости , сохранив свой уникальный психо-эмоциональный профиль .

Если Вам понравилась статья – пожалуйста , ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал .

тел : +7(905) 212 02 88 (what's app, для записи на консультацию)

[email protected]

Источник

Кристина Карсова
Главный редактор , enter-life.site
Уже более 20 лет вращаюсь в теме модельного бизнеса. Занимаюсь созданием образов для моделей. Девчонки просят делиться своими идеями в интернете. Теперь вы тоже все мои идеи можете увидеть и примерить на себя.

Оцените статью
Enter-life.site
Добавить комментарий