Ох уж эти слишком эмоциональные люди

Психология

Ох уж эти слишком эмоциональные люди

Иногда в жизни нам встречаются настолько эмоциональные люди, что не сразу поймешь, как себя с ними вести. Как общаться, работать или даже строить отношения. Их излишняя вспыльчивость и чрезмерное выплёскивание чувств ставит нас в тупик и заставляет задуматься, как с ними быть. Для начала надо понять, почему так происходит. Почему такие люди не сдерживают себя, а выплёскивают свои чувства наружу, причём не только радость или грусть, но и злость, и гнев.

Иногда это происходит потому, что в последние годы в обществе очень сильно развился культ делового человека, в котором избыточные эмоции тормозят карьеру и становятся препятствием на пути к успеху. Люди стараются владеть собой, быть сильными и волевыми, но мы – не роботы, а потому от постоянного сдерживания чувств, наоборот, возникает стресс, который перерастает в излишние всплески эмоцией, иногда в неподходящее время и в неожиданном месте.

Также существуют люди, которые сами по себе избыточно эмоциональные и живые. Они могут выдать такой фонтан негативных эмоций, который легко напугает неподготовленного человека. А если они ещё и не научены хорошим манерам, то поведение таких людей может быть настолько непредсказуемым, что лучше с ними не связываться и обходить стороной.

Бывает, что человек пережил серьёзное потрясение или потерю близких людей, отчего стал раздражительным и нервным. В этом нет ничего страшного, это временное явление, тут главное, подождать. Перетерпеть непростую ситуацию и поддержать человека. Ещё эмоции обострены в период гормональной перестройки организма, вспомните хотя бы поведение подростков или женщин в период беременности. Здесь смена чувств, дисгармония – явление обычное, которое тоже нужно переждать.

Не всегда излишняя эмоциональность идёт на пользу. Она может стать причиной разлада в отношениях, потери работы, чередой стрессов и неудач. И потому важно контролировать свою эмоциональную сторону.

💪 Тренировка. Можно попросить близких людей задавать вам провокационные вопросы и создавать нестандартные ситуации, в которых нужна максимальная выдержка. Так вы сможете подготовить себя к аналогичным моментам в жизни, и спокойно их воспринимать.

📌 Контроль. В случае «закипания» прикусывайте язык или сильно щипайте себя, со временем это позволит выработать рефлекс, который будет удерживать вас в спокойном состоянии.

Читайте также:  Доказательство того, что счастье зависит только от человека, а не от внешних факторов

🌀 Обновление. Если вы чувствуете, что эмоции переполняют вас и в ближайшие дни вырвутся наружу, то опередите их, не причиняя никому зла. Выговоритесь в безлюдном месте, покричите в лесу, выпустите пыл в спортивном зале. Оторвитесь от души, а обновившись, возвращайтесь к прежней жизни.

🔎 Сравнение. Посмотрите на себя в зеркало или попросите кого-нибудь из близких снять вас на видео, когда вы находитесь в гневе или раздражении, и вы поймёте насколько у вас отвратительный вид, намного хуже, чем в радости или в восторге.

Ну и, конечно, не стоит забывать, что эмоции – это мы, это наша визитная карточка. Это наше лицо, которое легко потерять. Поэтому ежедневные тренировки и позитивный настрой не позволят разрушительным эмоциям одержать верх!

Источник

Кристина Карсова
Главный редактор , enter-life.site
Уже более 20 лет вращаюсь в теме модельного бизнеса. Занимаюсь созданием образов для моделей. Девчонки просят делиться своими идеями в интернете. Теперь вы тоже все мои идеи можете увидеть и примерить на себя.

Оцените статью
Enter-life.site
Добавить комментарий