Мир боли утраты

Психология

Мир боли утраты

Изображение Karen Nadine с сайта Pixabay

И хотя, это не панацея, а гибкая и рабочая схема, но, учитывая нынешнее глобальное далеко не радостное состояние, нам понадобятся эти слова для исцеления.

У британского писателя Клайва Стейплза Льюиса, известного всем знаменитыми “Хрониками Нарнии” есть одно произведение, а точнее, сборник размышлений, который он написал после смерти своей матери. Называется он “Горе наблюдаемое”.

В самом его начале есть замечательное выражение:

“Никто никогда не говорил мне, что горе так похоже на страх”.

Но если вы знакомы с пятью стадиями горя, которые, как известно, были сформулированы Элизабет Кюблер-Росс, вы знаете, что среди хорошо известных концепций ОГДП (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие) нет буквы “С” для страха. Это упущение, о котором много думала терапевт Клэр Бидуэлл-Смит, издавшая недавно книгу “Тревога: пропущенная стадия горя”.

К ее 25-летию рак забрал у нее обоих родителей. То, как это горе проявлялось в ней, казалось, не соответствовало тому, как люди обычно переживают такое:

”Я чувствовала огромное беспокойство, – рассказала она. Вероятно, отчасти потому, что “в нашей культуре не особо приняты подробные разговоры о горе” и отчасти потому, что она не считала свое тревожное состояние проявлением горя. Даже врачи, которых она посещала, не связали ее симптомы с ее потерями. “Если бы они были чуть внимательнее, чтобы спросить меня что-нибудь о моей жизни, я думаю, мы могли бы довольно быстро добраться до того факта, что это была паническая атака, вызванная потерей близких, а не обычное чувство тревоги”.

Бидуэлл-Смит потребовалось еще несколько лет, еще несколько панических атак и запись на психологическую программу в колледже, прежде чем она сама установила взаимосвязь. Класс, посвященный травме, помог ей понять, что ее тревога коренится в потере, а ее страх – это горе. И хотя, назвать такое состояние посттравматическим стрессом было нельзя, но некоторые признаки травм явно были. Когда она начала складывать детали воедино, то все, что она пережила и как она это пережила, стало гораздо более понятным.

Читайте также:  Как реагировать на «истерику» при аутизме

Мир боли утраты

Изображение Love Art. Live Art. с сайта Pixabay

Принятие беспорядка горя

С тех пор Бидуэлл-Смит, работа которой помогает людям справиться с болью, связанной с потерей, стала замечать, как часто горе маскируется под тревогу и страх. Она видит, как много людей, испытывающих эту тревогу, думают, что с ними что-то не так. Что вместо того, чтобы горевать о потере, они испытывают тревогу и страх. А это не укладывается в концепцию ОГДП (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие).

“Я люблю Элизабет Кюблер-Росс и глубоко благодарна за ее фундаментальную работу по борьбе с болью потери, – говорит Бидуэлл-Смит. – Но ее пять стадий изначально основывались на переживаниях умирающих людей, а затем были применены к людям, испытывающим боль потери близкого человека”.

Осознание присутствующего горя помогает людям преодолеть его, принося больше исцеления, чем погружение в гнев или тревогу.

Клэр, помогая другим, поняла, что перечисленные этапы работают не так четко, как мы ожидаем:

“Даже сама Элизабет писала, что они не обязательно должны были быть строгими линейными ориентирами. И все же многие из нас на практике используют ее пять этапов в качестве контрольного списка для человека, находящегося в состоянии горя. Это звучит очень привлекательно – хорошо, у меня просто есть пять этапов, которые мне нужно пройти и когда я перейду на другую сторону, я буду чувствовать себя намного лучше, чем сейчас”.

А когда это не работает – а, по словам Бидуэлл-Смит, такое часто бывает, – люди приходят к ней. Она видит свою роль в том, чтобы разубедить своих клиентов и всех нас в том, что все будет проходить строго по списку. Она пытается помочь им начать распознавать горе в эмоциях там, где мы его точно не ждем. В проявлениях гнева, раздражительности или беспокойства.

Читайте также:  Ох уж эти слишком эмоциональные люди

“Я помогаю и разрешаю людям отдаться своемы горю и рассказываю им, как мы можем горевать, – говорит она. – Осознание присутствующего горя помогает людям преодолеть его, принося больше исцеления, чем погружение в гнев или тревогу”.

Ведь боль утраты это не обязательно смерть. Кто-то теряет здоровье, разводится с любимым человек. Да даже обычный переезд на новое место жительства может у некоторых вызвать боль утраты.

Мир боли утраты

Изображение Josh Clifford с сайта Pixabay

COVID и коллективная потеря

Прошедший год сблизил нас всех в горестных переживаниях. Испытали ли мы потерю близких нам людей, с ужасом читали о растущем числе смертей от COVID или впадали в депрессию от ограничений и невозможности жить прежней жизнью, страдая от отсутствия многих привычных вещей, которые раньше мы воспринимали как должное.

Эта пандемия дала нам мастер-класс по пониманию того, как на нас влияет потеря, и дала нам возможность открыто говорить о горе, выразить тревогу, которой оно часто окутано, расширить наше понимание психологической травмы. По мере того как мы начнем выходить из пандемии, Бидуэлл-Смит предостерегает от сопротивления горю, от слишком быстрого движения к нашей прежней норме. “Нам нужно иметь возможность говорить об этом, нам нужно делиться своими историями о потерях и нам нужно, чтобы кто-то засвидетельствовал то, что мы переживаем”, – говорит она.

Клэр чувствует позитивный сдвиг в нашей культуре, сдвиг в готовности исследовать то, через что мы все прошли. В частности, она хотела бы, чтобы медицинские работники и те, кто работает в сфере образования, лучше владели языком утраты, чтобы лучше справляться с тем, что происходит со скорбящими.

А пока, все же, не стоит забывать о концепции ОГДП (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие) от Кюблер-Росс. И у нас есть К.С.Льюис, напоминающий нам, что горе может ощущаться как страх.

Читайте также:  Разговор с его чувствами, душой и мыслями. Гадание на таро + бонус

Никого из нас, переживших эту пандемию, не должно удивлять то, что горе скрывается за тревогой, что горе может ощущаться как страх. Или, как выразилась писательница Джоан Дидион, “горе, когда оно приходит, совсем не такое, как мы ожидаем”.

Бидуэлл-Смит хочет, чтобы мы знали, что мы можем преодолеть это горе, пройти этот поток страха и появиться где-нибудь на другой стороне, снова чувствуя себя в безопасности. Это будет не изящно и нелегко. Но главное, чтобы это было.

Источник

Кристина Карсова
Главный редактор , enter-life.site
Уже более 20 лет вращаюсь в теме модельного бизнеса. Занимаюсь созданием образов для моделей. Девчонки просят делиться своими идеями в интернете. Теперь вы тоже все мои идеи можете увидеть и примерить на себя.

Оцените статью
Enter-life.site
Добавить комментарий