«Меня никто не любит!» – про что этот запрос на самом деле

Психология

«Меня никто не любит!» – про что этот запрос на самом деле

Когда нам плохо, наше зрение сужается до точки боли. Мы перестаем воспринимать многообразие этого мира, но начинаем видеть его как большую кляксу, которая покрыла все в нашей жизни порабощает нас. Еще вчера все было по-другому. В определенный момент все изменилось, и мир повернулся к нам спиной. На самом деле так не бывает. Бывает, что наше восприятие меняется, но не мир.

Всё изменилось вдруг?

Если вам кажется, что все изменилось в одно мгновение, попробуйте заставить себя поднять глаза и осмотреться. Это действительность или ваши фантазии? В точке боли мы перемещаемся в позицию жертвы. Очень важно поддержать себя, пожалеть. Но для многих поддержка доступна только в том случае, если ты жалок и инвалид. Мы можем простить временную неудачу, слабость у другого. Но для себя такое не позволительно. Чтобы позволить себе получить поддержку, необходимо стать беспомощной и жалкой. Если у вас именно так, помните, что это ваш выбор. Как бы вам ни было сложно и больно с этим согласиться, попробуйте себе сказать, что мой мозг может все. Может заставить вас страдать, может заставить вас быть счастливой, может заставить вас не видеть хорошего, а может показать вам правду, и она многогранна.

Мозг может все

Ваш мозг, ваши мысли, ваши решения – это все вы. Вы единственный, кто может это контролировать. Дайте задание своему мозгу найти что-то хорошее, найти тех, кто вас любит, например. Вы удивитесь, обнаружив, что вас не любит кто-то конкретный, но это не все люди. Даже если вас не любят ваши родители – это не все люди. Это всего лишь два человека. Очень важных и значимых два человека, но не все люди. Вспомните о том, что в 18 мы мечтали о том, чтобы наши родители от нас отстали и мы обрели свободу. Теперь она у вас есть. Куда легче жить, когда родители к тебе безразличны, чем когда они душат тебя своей гиперопекой, а тебе уже 40. Поэтому перестаньте зацикливаться на плохом. Ищите хорошее.

Может, к психологу?

Читайте также:  Как я всего несколькими фразами помог другу мощно укрепить самооценку

Терапия вам не поможет, если у вас будет намерение там страдать. Если вы не будете использовать ее как инструмент. Если вы ее превратите в жилетку, в которую вы жалуетесь. Если за вашими жалобами не последует другого выбора. Только вы и ваш выбор помогут вам либо оставаться в точке боли и страдания, либо выйти из нее другим, но живым.

Частая картина при работе с запросом «меня никто не любит» такова: оказывается, что не любит один. Или критикует один. Но человек фокусирует все свое внимание только на нем.

Это хорошо прослеживается в групповой терапии. Когда из 15 человек 8 молчат, 7 поддерживают, и один критикует и ругает. Тот, у кого запрос, видит и слышит этого одного. Он пропускает мимо ушей слова поддержки, восхищения. Почему? Зачем? Затем, что в данный момент для человека важно быть ненужным и нелюбимым. И не всегда это про получение поддержки. Он ее не берет. Это часто про . Человек сам не понимает, зачем ему это . Если вы увидели в этом себя, задайте себе вопрос: «Что вам важно в этом запросе “меня никто не любит”»? Ответив себе на него, поплачьте, позлитесь и сделайте новый выбор. Да, кто-то один вас не любит и не полюбит никогда. Так бывает, но это не все люди и это не вы. Не стоит отказываться от своей жизни, от себя ради кого-то одного, кто этого не достоин.

Онлайн-тренинг «Как перестать переживать» поможет вам не растрачивать энергию на пустые переживания и взять свою жизнь под контроль.

Мы уникальны, мы ценны и важны вне зависимости от того, согласен с этим другой или нет. Если мы сами себя любим и поддерживаем – этого уже достаточно, чтобы быть счастливым. Но часто эти все, которые нас не любят – это мы сами, которые отказываются от себя, чтобы что? Еще чаще – это «что» не происходит и никогда не произойдет. Так что подумайте, стоит ли оно того, чтобы тратить время на страдание, если этого все равно никогда может не случиться?

Читайте также:  Когда муж больше не твой мужчина

Кристина Карсова
Главный редактор , enter-life.site
Уже более 20 лет вращаюсь в теме модельного бизнеса. Занимаюсь созданием образов для моделей. Девчонки просят делиться своими идеями в интернете. Теперь вы тоже все мои идеи можете увидеть и примерить на себя.

Оцените статью
Enter-life.site
Добавить комментарий