Женщине 56 лет, смотрите как шикарно выглядит! В чём её секрет красоты и молодости?

Красота

Люблю вдохновляться женщинами в возрасте! Смотришь на такие фото и понимаешь, что забота о себе, любимой, приносит свои плоды.

Женщине 56 лет, смотрите как шикарно выглядит! В чём её секрет красоты и молодости?

Её зовут Грес Ганем. Ведёт блог о красоте и стиле. Ей 56 лет. Согласитесь, выглядит прекрасно!

Послушаешь людей на работе, почитаешь комментарии иногда здесь – становится грустно: у многих жизнь после менопаузы будто останавливается. Просто существуют. Есть крыша над головой, холодильник не пустой, дети получили образования – и всё, дальше плывём по течению. Развлечение одно – давать непрошеные советы и осуждать за не пойми что.

Я понимаю, что у каждого из нас свой путь в этой жизни. Не всегда правильный. И такие примеры, как Грес Ганем, 56-летний инстаграм-блогер, очень мотивируют:

1) жизнь ПОСЛЕ менопаузы на ментальном (и если постараться – на физиологическом) уровне ничем не отличается, чем ДО;

2) красоткой можно быть и после 50.

Женщине 56 лет, смотрите как шикарно выглядит! В чём её секрет красоты и молодости?

Фото из Инстаграм Грес Ганем

А ещё – это всегда прибыльно. Людям в возрасте доверяют больше, чем молодым. Поэтому их рекомендациям по омолаживающим кремам, например, будут доверять многие, даже не лояльная аудитория.

В чем секрет красоты и молодости Грес Ганем? Кому-то всё нижеперечисленное покажется прописными истинами. Но вот серьёзно следовать советам мы начинаем тогда, когда есть хороший пример для подражания, как Грес.

1. Кардиотренировки

Сама Грес говорила в одном из интервью, что она позволяет себе съесть что угодно, хоть с пальмовым маслом в составе. От нутеллы до картошки фри. Главное – всё в меру и вести активный образ жизни.

Под активным образом жизни в первую очередь понимаются кардиотренировки: это могут быть как ежедневные прогулки (10 тысяч шагов как минимум), так и велотренажер.

Читайте также:  10 ароматов, которые должна знать каждая женщина..Проверьте себя, знаете ли Вы эти ароматы?

Женщине 56 лет, смотрите как шикарно выглядит! В чём её секрет красоты и молодости?

Для тех, кто хочет похудеть

Очень давно я писала о простой истине в похудении. Чтобы избавиться от жира – его надо окислить, чтоб организм использовал не углеводы, а жиры в качестве источника энергии. Для этого надо проявлять любую физическую активность невысокой интенсивности, но с большой продолжительностью.

Если физическая активность будет интенсивной (), то вы перешли анаэробный порог и расходуются в первую очередь не жиры, а углеводы (). Жир при таком раскладе тоже будет сжигаться, но чуть позже, в период восстановления после интенсивной тренировки. Происходит насыщение кислородом, жир преобразуется в энергию, компенсируя потраченные на тренировке углеводы.

2. Бассейн

Женщине 56 лет, смотрите как шикарно выглядит! В чём её секрет красоты и молодости?

Про пользу бассейна, думаю, расписывать не стоит. Об этом все знают. Но я недавно от своего хорошего знакомого спортивного врача узнала, что плавать в бассейне очень полезно тем, у кого есть склонность к варикозу.

Простыми словами: бассейн помогает нормально распределять поток крови в венах, не создаётся турбулентности, из-за чего стенки вен начинают расширяться.

А теперь посмотрите ещё раз первое фото в статье, на ноги. У Грес в 56 лет не видно вен, и она ходит на каблуках! Колени немного выдают возраст, но в целом ноги как у молодухи, ухоженные, с красивым педикюром.

3. Минимум стресса и любовь к жизни

Женщине 56 лет, смотрите как шикарно выглядит! В чём её секрет красоты и молодости?

Больше стресса – больше выработки кортизола, чтобы его подавить. Больше выработки кортизола – выше уровень сахара в крови, риск диабета.

Кортизол у нас не бесконечен, если будет часто расходоваться, то мы просто раньше времени постареем. И болеть будем чаще, просто сам процесс заболевания будет иметь продолжительный и вялотекущий характер.

Нужно наладить сон, принимать витамин D3, пить меньше кофе, принимать перед сном теплый душ и чаще читать/смотреть что-то весёлое и позитивное. На конфликты время тратить бесполезно, даже если руки чешутся кого-либо оскорбить или потешить ЧСВ, пытаясь "унизить" других. От этого только хуже будет вам.

Читайте также:  Коллаген - это не только крема и таблетки. Как стать моложе за пару часов

4. Уход за кожей вокруг глаз важнее, чем за лицом в целом

Легкий пилинг и хорошее увлажняющее средство для зоны вокруг глаз. Грес считает: ""

Мудро. И всё по делу!

Желаю всем вам, дорогие мои, выглядеть в 56 лет лучше Грес! Любите себя, вы об этом никогда не пожалеете. И не бойтесь стареть. Возраст – это просто цифра.

Источник

Кристина Карсова
Главный редактор , enter-life.site
Уже более 20 лет вращаюсь в теме модельного бизнеса. Занимаюсь созданием образов для моделей. Девчонки просят делиться своими идеями в интернете. Теперь вы тоже все мои идеи можете увидеть и примерить на себя.

Оцените статью
Enter-life.site
Добавить комментарий