Хочу счастья! Почему психотерапия не делает меня счастливой?

Психология

Хочу счастья! Почему психотерапия не делает меня счастливым?

Это не первый раз, когда я сталкиваюсь с тем, что клиенты хотят счастья, а терапия не работает. Когда я начинаю понимать, что их не устраивает, то, помимо того, что я не получаю внятного ответа, я сталкиваюсь с тем, что они на самом деле думали, что у них сразу все будет хорошо и все изменится. Также, как правило, есть такие мысли: жизнь останется прежней, но станет лучше. Точнее, все будет по их воле. Я хочу это – точка. Вы знаете такие разочарования или ожидания?

Психотерапия – это не то, чтобы сделать кого-то счастливым. Терапия – это способность человека взять под свой контроль свою жизнь и начать контролировать ее в нескольких местах или областях. Это, как известно, не самое простое дело. Есть много нюансов управления. Если делать все самостоятельно, очень быстро можно устать. Важно научиться делегировать полномочия. Но для этого важно научиться доверять людям, а не слепо. Эта цепочка может продолжаться долго. В нем много задач и много но. И все это не имеет отношения к счастью. Точнее, к идее счастья, которое есть у многих людей. Для многих счастье – это:

  • придет и извинится;
  • я буду признателен, насколько я хорош;
  • он сделает то и то для меня;
  • и вообще все получится с первого раза и легко;
  • всегда будет светить солнышко и только по настроению пойдет дождь, жаркий дождь и после радуги;
  • и ты ничего не можешь сделать, но иметь все; У кого-то это есть.

Излишний? Не для всех. Кто-то действительно имеет представление о счастье. Не все об этом знают, потому что думают: «Ну нет, я готов сделать для него все и много работать». Вопрос только в том, зачем вам это нужно? Там, если порыться, мы опять отдохнем, либо заработать что-нибудь, либо «заткнуть всем рот или вытереть носы». Это не мои слова, это цитаты.

Читайте также:  Эмоциональные «сухари» — враги собственного счастья

Обычно нам нужно счастье и тишина, чтобы с чем-то не столкнуться. Мы не знаем, что хотим сказать прямо, поэтому ищем то райское место на земле, где нас будут понимать полуслова, а лучше полусмысленно. Поэтому мы боремся в терапии в надежде, что выйдем, заплачем, заплатим деньги и придем, постучим в нашу дверь в одиночку. Стучать не будет. Терапия – это путь к росту. С детства, в котором мы все застряли, до взрослых, где мы с радостью берем на себя ответственность за свою жизнь и то, что в ней происходит. Туда трудно, особенно сложно телепортироваться. Как правило, люди, проходящие этот путь, периодически доходят до того, что они знают один или два варианта, которые им не подходят, а о мифическом «построении отношений» они не понимают, что это такое. Они научились хорошо переносить, научились выходить из отношений. Для них нет другого выбора. Он там. Но они не знают о нем. И в этом месте они могут долго топтаться, познавая собственное понимание и смысл этого «построения отношений».

Если вы не согласны со мной и по-прежнему нуждаетесь в счастье, попробуйте следующее упражнение, которое хорошо известно всем гештальт-терапевтам. Начните с 2-5 минут. Вы должны произнести предложение мысленно или вслух, начиная со слов «сейчас, здесь и сейчас, в этот момент». Так что соглашайтесь с тем, что вы чувствуете, что вы думаете, что вы видите, чувствуете. Например, я сейчас пишу этот текст и убеждаюсь в отсутствии ошибок. Теперь я слышу дождь за окном. Теперь я чувствую, что уже голоден.

Эта практика поможет вам многое понять о себе:

  • куда и как улетают твои мысли;
  • как вы себя ругаете, вы себя критикуете;
  • как вы не позволяете себе что-то делать;
  • где вы находитесь: в прошлом, настоящем или будущем.
Читайте также:  Что ждет женщину, которая бросила мужчину по собственной инициативе

Как правило, нас лишают счастья наши фантазии и представления о чем-то, и поэтому мы сравниваем их с настоящим. Если вы научитесь жить здесь, а не в своих фантазиях, вы автоматически станете счастливее. Попробуйте это упражнение, и вы узнаете много интересного о себе и о том, как вы лишаете себя желанного счастья.

Хотите, чтобы ваше желание сбылось? Приглашаем вас в игру про макияж, которая воплотит ваши мечты в реальность!

Кристина Карсова
Главный редактор , enter-life.site
Уже более 20 лет вращаюсь в теме модельного бизнеса. Занимаюсь созданием образов для моделей. Девчонки просят делиться своими идеями в интернете. Теперь вы тоже все мои идеи можете увидеть и примерить на себя.

Оцените статью
Enter-life.site
Добавить комментарий